שירה גבאי, בת 38 מקרית ביאליק.
שירה פיתחה שיטה חדשנית, מוכחת ופרקטית לשינוי הרגלי אכילה ודפוסי חשיבה- לגרום למוח להתמודד עם אתגרי החיים במינימום מאמץ ובמקסימום נוחות.
"שנים סבלתי מדימוי עצמי נמוך וחרמות, הגעתי למשקל שיא של 97 ק"ג, שכלל דחייה חברתית ולא מעט סבל בגוף שלא נוח לי בו.
מה גם שלא ידעתי להתמודד נכון עם ניהול רגשות."
"החלטתי לעשות שינוי משמעותי בחיי, וזאת על מנת שילדים כבר בגיל צעיר יקבלו כלים חשובים לחיים וידעו להתמודד איתם ושלא יעברו את מה שאני עברתי.
כשהגעתי למשקל שיא, כבר הייתי מבולבלת ממה כן נכון לאכול וממה לא, עד רמה שסלדתי מדיאטות ולא הייתי מוכנה לשמוע כלום.
"האוכל פשוט ניהל אותי."
"בגיל 25 התחלתי את השינוי שלי.
התחלתי ללמוד ולהתמקצע, נפרדתי מ 42 ק"ג ומעבר למשקל – הביטחון העצמי שלי והחוזק הפנימי שלי הוזנקו פלאים!!"
שירה התמקצעה בחינוך, תזונה, אנטומיה פיזיולוגית, NLP MASTER, עבודה וטיפול עם ילדים ובני נוער, אימון אישי וקבוצתי להורים וילדים, קורסים נוספים בדימוי גוף וריפוי הנפש ברחבי העולם לגילאי 6-90.
כיום שירה מייסדת והבעלים של "פשוט מרזים", מרצה במכללות ואוניברסיטאות, חברות וארגונים שונים בארץ ובחו"ל, בעלת 23 קורסים דיגיטליים ומעל 12 סדנאות פרונטליות ובזום לילדים, בני נוער, בוגרים ומבוגרים – שפועלות במקביל נכון לשעה זו.
לאחרונה יצא ספרה החמישי "עכשיו תורך להצליח", יחד עם ערכת קלפי אימון ייחודיים שפיתחה, הכוללים מעל 110 טכניקות וכלים לחיזוק, העצמה ושמירה על הבריאות. שירה בעלת קליניקות מצליחות הממוקמות בקרית ביאליק ותל אביב.